为什么要戒网络游戏?为什么戒不掉?

看到这里,我想大家扪心自问:你们想戒游戏吗?你们有没有人认为打游戏的利大于弊?有没有人认为每天沉溺游戏,呆坐在电脑前紧盯屏幕的感觉很好?或者有没有人认为只要控制得好,适度打打游戏还是没问题的?

游戏制造公司告诉我们:“适度游戏益脑,沉迷游戏伤身”。曾经有些游戏,的确具有提升智力、拓展见识的效果,但那只是极少数。如今时代变了,绝大多数游戏以盈利为目的,以促使玩家沉迷的方式设计,其中也不乏有暴力、凶杀、色情片段,所带来的,只是对青春的荒废、对心灵的蚕食和对现实的疏远。请注意我们此刻讨论的是沉迷游戏的危害,是如何摆脱沉迷游戏的状态。有人不沉迷于游戏,但我始终认为他完全可以用游戏的时间去做更有意义的事情;更多的,大多数人是无法抗拒游戏的沉迷机制的,一旦涉入,难以自拔。既然你来看了这篇文章,我估计,你还是想戒游戏的,只是你总觉得还是放不下它。没关系,只要你耐心把文章看完,我保证你能毫无痛苦地戒掉它,对你毫无负面作用。

让我们来看看那些沉迷游戏者的案例。一位外国游戏狂在自制的视频中坦言:“我在游戏上花费了成千上万的金钱,浪费了几万个小时的生命,十几年的游戏没有让我变得聪明,机械的按键没有提高我的反应速度,我没有成为武功高手,甚至使不了剑,如果僵尸入侵我大概活不过5分钟。”再看一看我们身边的游戏,长时间CF是否让我们成为了特种兵?几小时红警是否让我们成为军事指挥员?通宵打LOL是否让我们拥有强健身体或是神奇法力?没有,什么都没有。沉迷于游戏不仅没有任何正面效应,而且带来了多方面的负面效应。对眼睛的摧残,紧盯屏幕,视力下降;对身体的摧残,熬夜久坐,缺乏锻炼;对学业事业的摧残,耽误学习,影响工作;对人际交往的摧残,浮躁易怒,孤独窝在家里;除此种种,沉迷于游戏还会花费我们大量的时间、金钱……大家懂得更多,就不一一说了。

游戏对健康的危害,年轻时也许显现得很少。可一旦病根埋下,随着年龄的增长,各种症状也会逐渐出现。俗话说:时间就是生命。青春是人最辉煌的一段生命,荒废青春、在游戏里浑浑噩噩难道真的是一种享受吗?我们在干什么?我们在浪费生命让自己失去本应与朋友、家人共度的美好时光;我们在浪费生命让自己失去人生中的重要机会;我们在浪费生命来磨灭自己的理想与抱负;我们在浪费生命使自己的现实生活变得抑郁和孤独;我们在浪费生命使用自己本应在现实中取得的种种成就,去交换虚拟世界里那些不存在的东西!有些沉迷游戏者一提到游戏心里就痒痒。当不能打游戏时,我们总是痛苦不堪。而当我们回到家里或是跑进网吧,一个人关上门、打开电脑狂打游戏时,又会产生深深的虚无、恐惧与负罪感。

游戏就是如此:我们玩它时觉得沉迷游戏不对,不玩时又忍不住想玩。这样做。别人会认为我们低人一等,而我们自己也瞧不起自己!承受了这么多痛苦和压力,我们又能从游戏中得到什么?什么都没有!游戏是梦!梦醒是空!做个计算:如果你平均每天打5个小时游戏(我所知道的,一般人都会远远多于5小时),这样计算下来,你一辈子至少要花费60480个小时(从14岁到50岁来计算),整整2520个日夜,90个月,7.5年!这些时间你本来可以用来做些什么?你可以和朋友一起看电影,陪家人去旅游,做一些有意义的公益事业,学习充电改进自己,或者抽时间和女朋友进行多少次完美约会。你也可以把这些时间全部投入到游戏之中,让自己陷入无尽的虚无、堕落之中,影响自己的生活学习,摧残自己的抱负,践踏自己的人格,做游戏的奴隶……你难道真的不会计算?不会权衡?!
很明显,绝大多数沉迷游戏的人从未考虑过一辈子游戏的代价。大部分游戏沉迷者只知道每天花了几个小时,以为少,没有关系!据说在魔兽世界中练一个80级角色所用的时间,可以用来做以下种种事情:从纽约开车去洛杉矶3次通读《战争与和平》、《大白鲸》、《哈克贝利·费恩历险记》以及全部的7本《哈利波特》每晚多睡3小时跑12躺马拉松做48只火鸡给奶奶写500封信学会西班牙语和法语完成一门大学课程擦亮你的眼睛!

你从小开始玩游戏,可你终究要长大,你不可能玩一辈子游戏!如果你不主动戒掉游戏,它就会一直缠着你,无尽地消耗你的时间和青春,直到你废了!多年后的某一天,当你曾经的同学、朋友都已凭借自己的努力成功创业,开始了辉煌的人生时,你却试图在一份应聘简历上写上自己在Xbox里取得的种种成就,这难道不可笑吗!现在我们来看一看为什么你以往认为游戏是很难戒的?
传统的戒游戏方法大概有以下的这么几种:
第一种:隔离法。
这是大多数人正在使用或过去使用过的方法。将游戏与自己隔离,删掉各种游戏、账号送人,眼不见心不烦,就不会再沉迷游戏了。可为什么总还是有人删了又重装了游戏?总还是有人送给熟人的账号又想要回来?或者这个游戏刚删掉,又迷上了那个游戏?
第二种:奖罚法。
不打游戏,就给奖励。打游戏过量,就给惩罚。目前许多戒网所也在使用这个方法。然而这个方法并不是特别好用。从戒网所传来的死人消息已屡见不鲜,为什么有人宁愿被打死或电死,也不肯放弃游戏呢?
第三种:减量法。
假如我每天打5个小时,从现在起每天减少半个小时,理论上我10天之后就不会再沉迷了。我曾经试过这种方法。但当我减到每天1.5小时的时候,我发现根本就减不下去。以上所有的方法都有一个致命的漏洞。你知道是什么吗?就是没有任何一种办法可以去除你的心瘾,移除你对游戏的渴望。心瘾不除,即使在形式上被封锁,在实质上它还是总能找到自己的替代品。而移除心瘾,恰恰是戒游戏的关键!

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